Новости

Переживание стрессовой ситуации — это нормальная реакция, но иногда она может потребовать внимания специалистов. Важно знать признаки, которые указывают на необходимость профессиональной поддержки.

Признаки осложнённого стрессового реагирования

Обязательно обратитесь за психологической помощью, если после пережитой угрозы вы замечаете у себя или у близкого человека следующие изменения:

• Страх и избегание: боязнь выходить из дома, посещать школу, вуз или работу.
• Выраженная тревога: заметные в поведении и телесных реакциях (например, дрожь, учащённое сердцебиение).
• Нарушения сна: стойкая бессонница, ночные кошмары, постоянное чувство истощения.
• Социальная изоляция: отказ от общения, замкнутость, утрата интереса к привычным хобби и делам.
• Проблемы с учёбой: резкое снижение успеваемости и учебной мотивации.
• Навязчивые мысли: постоянное возвращение к теме пережитой угрозы или, наоборот, полное избегание любых напоминаний о ней.
• Острые реакции: панические атаки, состояние оцепенения, дезорганизованное поведение.
• Изменения в поведении: появление агрессии или склонности к неоправданному риску.
• Суицидальные мысли и самоповреждение: высказывания о нежелании жить, нанесение себе вреда или угрозы сделать это.

Важно! При суицидальных высказываниях, самоповреждении или угрозе причинения вреда себе или другим помощь должна быть организована незамедлительно. Необходимо срочно сообщить об этом родителям, педагогам или другим ответственным лицам.

Куда обратиться за поддержкой

Если вы заметили эти признаки у себя или у кого-то другого, не оставайтесь с проблемой в одиночестве. Существует несколько служб, готовых оказать помощь:

Педагог-психолог или психологическая служба в вашей образовательной организации - Воронина Наталья Александровна ( vk.com/id292728131 )

Центр психолого-медико-социального сопровождения.

Муниципальные или региональные психологические службы.

Специализированная кризисная психологическая помощь.

Медицинская помощь (при выраженной дезорганизации, панических реакциях и высоком риске самоповреждения).

Телефоны доверия для экстренной помощи:

Горячая линия кризисной психологической помощи Министерства просвещения РФ: 8-800-600-31-14О

Общероссийский детский телефон доверия (круглосуточно, анонимно): 8-800-2000-122